{"id":5722,"date":"2025-03-13T10:13:00","date_gmt":"2025-03-13T10:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/szpitalpulawy.pl\/?p=5722"},"modified":"2025-03-13T10:30:42","modified_gmt":"2025-03-13T10:30:42","slug":"swiatowy-dzien-otylosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/szpitalpulawy.pl\/?p=5722","title":{"rendered":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Oty\u0142o\u015bci"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>W dniu 4 marca<\/strong> obchodzimy <strong>\u015awiatowy Dzie\u0144 Oty\u0142o\u015bci<\/strong>, kt\u00f3rego celem jest zwr\u00f3cenie uwagi na narastaj\u0105cy problem oty\u0142o\u015bci w\u015br\u00f3d naszego spo\u0142ecze\u0144stwa. To dobry moment do analizy swojego sposobu od\u017cywiania i trybu \u017cycia.<br \/>\u015awiatowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznaje oty\u0142o\u015b\u0107 za <strong>chorob\u0119 cywilizacyjn\u0105<\/strong> <strong>XXI wieku<\/strong>. Oty\u0142o\u015b\u0107 definiowana jest jako nieprawid\u0142owe lub nadmierne nagromadzenie tkanki t\u0142uszczowej niekorzystnie wp\u0142ywaj\u0105ce na zdrowie. Rozpoznaje si\u0119 j\u0105 przy warto\u015bci BMI \u226530kg\/m2. Choroba rozwija si\u0119 kiedy w organizmie przez d\u0142u\u017cszy czas utrzymuje si\u0119 dodatni bilans energetyczny, czyli ilo\u015b\u0107 energii dostarczanej z po\u017cywieniem jest wy\u017csza od zapotrzebowania.<br \/><strong>Oty\u0142o\u015bci sprzyjaj\u0105:<\/strong><!--more--><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>spo\u017cywanie wysokoprzetworzonej \u017cywno\u015bci obfituj\u0105cej w cukier i s\u00f3l,<\/li>\n\n\n\n<li>niska aktywno\u015b\u0107 fizyczna,<\/li>\n\n\n\n<li>siedz\u0105cy tryb \u017cycia,<\/li>\n\n\n\n<li>czynniki genetyczne czy aspekty psychologiczne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Nadwaga i oty\u0142o\u015b\u0107 zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko zachorowalno\u015bci m.in. na cukrzyc\u0119 typu 2, nadci\u015bnienie, chorob\u0119 niedokrwienn\u0105 serca, obturacyjny bezdech senny, zaburzenia lipidowe a nawet depresj\u0119 i nowotwory.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Istnieje kilka metod leczenia oty\u0142o\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Odpowiednio dobrania dietoterapia uwzgl\u0119dniaj\u0105ca indywidualne zapotrzebowanie energetyczne, stan zdrowia oraz preferencje \u017cywieniowe,<\/li>\n\n\n\n<li>Regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna dopasowana do mo\u017cliwo\u015bci i stanu zdrowia,<\/li>\n\n\n\n<li>Farmakoterapia,<\/li>\n\n\n\n<li>Chirurgiczne leczenie oty\u0142o\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Oty\u0142o\u015b\u0107 to jedna z chor\u00f3b cywilizacyjnych, kt\u00f3rej mo\u017cna zapobiega\u0107 poprzez odpowiedni styl \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dieta DASH<\/strong> to uznawany od lat jeden z najzdrowszych modeli \u017cywienia. Oparta jest na bazie warzyw i owoc\u00f3w, niskot\u0142uszczowych produkt\u00f3w mlecznych, pe\u0142noziarnistych produkt\u00f3w zbo\u017cowych, nasion ro\u015blin str\u0105czkowych, ryb, chudego mi\u0119sa, orzech\u00f3w, nasion, olej\u00f3w ro\u015blinnych. Podstawa tej diety s\u0105 \u015bwie\u017ce produkty spo\u017cywcze o jak najmniejszym stopniu przetworzenia. Wa\u017cnych elementem DASH jest ograniczenie spo\u017cycia czerwonego mi\u0119sa, s\u0142odyczy, da\u0144 zawieraj\u0105cych nadmierne ilo\u015bci soli i cukru. Ten spos\u00f3b \u017cywienia daje wiele korzy\u015bci zdrowotnych. Pomaga obni\u017cy\u0107 ci\u015bnienie t\u0119tnicze, sprzyja poprawie zaburze\u0144 lipidowych, zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy oraz chor\u00f3b sercowo- naczyniowych.<br>Nasz Szpital r\u00f3wnie\u017c przy\u0142\u0105czy\u0142 si\u0119 do tej inicjatywy. Mo\u017cna by\u0142o dokona\u0107 analizy sk\u0142adu cia\u0142a czy skorzysta\u0107 z bezp\u0142atnych konsultacji z dietetykiem. Z inicjatywy skorzysta\u0142o 52 osoby, w\u015br\u00f3d nich pacjenci i personel. Serdecznie dzi\u0119kujemy za udzia\u0142 w naszej akcji i zach\u0119camy do zadbania o swoje zdrowie. Zach\u0119camy do korzystania w informacji \u017cywieniowych zawartych na stronach:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Diety.nfz.gov.pl <\/strong>&#8211; gdzie mo\u017cna skorzysta\u0107 z bezp\u0142atnych plan\u00f3w \u017cywieniowych,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ncez.pzh.gov.pl<\/strong>&#8211; Narodowego Centrum Edukacji \u017bywieniowej, umo\u017cliwiaj\u0105cej bezp\u0142atne konsultacje w Centrum Dietetycznym Online. Znajdziemy tu r\u00f3wnie\u017c e-booki z zaleceniami \u017cywieniowymi w r\u00f3\u017cnych jednostkach chorobowych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p style=\"text-align: right;\">Katarzyna Ru\u0142ka &#8211;<em>Dietetyk Szpitalny<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W dniu 4 marca obchodzimy \u015awiatowy Dzie\u0144 Oty\u0142o\u015bci, kt\u00f3rego celem jest zwr\u00f3cenie uwagi na narastaj\u0105cy problem oty\u0142o\u015bci w\u015br\u00f3d naszego spo\u0142ecze\u0144stwa. To dobry moment do analizy swojego sposobu od\u017cywiania i trybu \u017cycia.\u015awiatowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznaje oty\u0142o\u015b\u0107 za chorob\u0119 cywilizacyjn\u0105 XXI wieku. Oty\u0142o\u015b\u0107 definiowana jest jako nieprawid\u0142owe lub nadmierne nagromadzenie tkanki t\u0142uszczowej niekorzystnie wp\u0142ywaj\u0105ce na zdrowie. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-5722","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktualnosci"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/szpitalpulawy.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5722","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/szpitalpulawy.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/szpitalpulawy.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szpitalpulawy.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szpitalpulawy.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5722"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/szpitalpulawy.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5722\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5729,"href":"https:\/\/szpitalpulawy.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5722\/revisions\/5729"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/szpitalpulawy.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5722"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/szpitalpulawy.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5722"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/szpitalpulawy.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5722"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}